4 ejercicios anaeróbicos para hacer en casa
El ejercicio, en conjunto con una buena alimentación, es parte fundamental para tener un cuerpo saludable, ya que ayuda a prevenir enfermedades, reduce la ansiedad y el estrés, entre muchas otras cosas.
Leer más5 claves para tener una familia feliz en pandemia
Muchas veces tendemos a pensar que la felicidad depende del contexto en el que nos encontramos. Sin embargo, estudios científicos demuestran que este factor solo determina un 10% de nuestra sensación de bienestar y felicidad.
Leer más5 pasatiempos que te ayudarán a ser más productivo
¿Estás acostumbrado a tener tu agenda llena y a olvidarte de tu salud mental y física? ¡No te culpamos! En esta época donde pasas más tiempo en casa, es difícil darte un tiempo para liberarte del estrés y la tensión provocados por tu ritmo de vida.
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